|
Зеркало бывает и мотиватором😁 вчера такой голод был вечером, но вижу, что наконец спали щеки 🐖 и как-то жаль их снова отъедать.Утром весы подтвердили отвес💃🏼 надеюсь и дальше так пойдёт
|
51.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 75.07g | Carbs: 166.15g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, шарлотка, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Lunch: Ашан Булочка с Кунжутом, Помидоры, Салат с Крабовыми Палочками, Куриное Филе на Гриле, Картофель Отварной. Dinner: Помидоры, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|