Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
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93 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1089 kcal
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Fat: 43.42g | Prot: 54.86g | Carbs: 98.69g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 파프리카, 양송이버섯, 익힌 아스파라거스 (생야채), 익힌 일반양파, 스크램블드 에그. Lunch: 토마토, 상추, 피코크 탄두리 닭가슴살, 마요네즈, 오뚜기 허니머스타드소스, 풀무원 통밀 또띠아. Dinner: 오이 (껍질제거), 다신샵 통밀팥빵. Snacks/Other: 오트리 고메넛츠, 블루베리. more...
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steady weight
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