Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 73.46g | Carbs: 156.27g.
Breakfast: Овсяные Оладьи, Arla Творожный Сыр Natura Сливочный, Кофе с Молоком, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Изюм (без Косточек). Lunch: Куриная Ферма Бедро с Кожей, Каждый День Брокколи, Цветная Капуста (Замороженная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Лещ. Snacks/Other: Активия Биойогурт Натуральный. more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AHTONOVA's Weight History
|