tebrikler 👏güzel söz anlamlı🤗
22 May 19 by member: miray32
|
@miray32 Teşekkür ederim 💕🤗
22 May 19 by member: Hellobenomdya
|
Ben de Pcos 'um .kilo vermeye çalışıyorum. Günde ortalama 1200 kalori alıyorum ama karbonhidrat ağırlık bastığı için mi acaba kilo vermem çok yavaş. 😑 siz ortalama kaç kalori alıyorsunuz 🌼
22 May 19 by member: blackspider35
|
Merhabablackspider35 Merhaba. Ben de PKOS Dan kaynakli insülin direnci olusmustu. Ve bu Benim kilo vermeme engeldi. Vucudumun almasi gereken karbonhidrati saglikli gidalardan almaya calisarak kendimi törpülüyorum.. gunluk kalori miktarim degisken. Hani 900 kalori ile 1400 kalori arasinda degisiyor.Cogu zaman zorla badem kabak cekirdegi vs yiyerek kalorimi tamamlamaya calisiyorum. Cunku suan eskisi gibi acikmiyorum.. Eskisi gibi ataklarim olmuyor.
22 May 19 by member: Hellobenomdya
|
Bana gecen sene yazin gittiğim kadin doğum doktoru PKOS un ve insulin direncinin dusmaninin karbondidrat oldugunu soyleyip dusuk karbonhidratla beslenmem gerektigini soyleyip diyetistene sevk etmisti.( tabiki o donem denilen hicbisey uygulamadim Ben🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️)
22 May 19 by member: Hellobenomdya
|
22 May 19 by member: blackspider35
|
22 May 19 by member: blackspider35
|
@Blackspider35 Rica ederim 🤗
22 May 19 by member: Hellobenomdya
|