Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 134.41g | Carbs: 176.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Сливочное Масло, Prosto Крупа Кукурузная. Dinner: Кофе с Молоком, Вкусный День Масса Творожная Сладкая с Ванилином, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Фундук Фундук, Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Творог, Кофе, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Творог. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|