Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 81.46g | Carbs: 324.07g.
Breakfast: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красные Помидоры, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Яблоко, Яблоко, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки, Кетчуп. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Финик, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|