Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 104.12g | Carbs: 143.52g.
Breakfast: Bonduelle Зелёный Горошек, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Вареное Яйцо, Haas Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. Lunch: Sen Soy Соус Тайский Чили, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Haas Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Корица, Кофе (Растворимое), Яшкино Рулет Вишневый, Яшкино Рулет Шоколадный. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|