Такого скачка в верх не ожидала((((. Что делать уменьшать калорий??????
|
62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 129.96g | Carbs: 140.03g.
Breakfast: Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Сыр Адыгейский, Лента Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Домашняя Еда Лаваш с Творогом и Зеленью, Домашняя Еда Ризотто с Морепродуктами. Dinner: Моя Славита Творог 2%, Домашняя Еда Чуду с Творогом и Зеленью. Snacks/Other: Свежие Новости Творог 2%, President Крем Сырковый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сырники Домашние, Ананас, Лента Авокадо. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
1 to 20 of 23
Comments
Я тебя понимаю)Скажи ,а каких калории в лент придерживаешься?
22 May 19 by member: МаковаТ
|
@Макова , ну подсчитало 1900, а так как я повышаю то пока на 1800. А в день наедаю в среднем 1500
22 May 19 by member: spiritbaby86
|
Держись..Не переживай,как пишут тут это задержка жидкости. Расслабься немного🙏
22 May 19 by member: МаковаТ
|
Зачем вы взвешиваетесь каждый день 🙄 раз в неделю хотя бы нужно)) а так неинформативно это всё...
22 May 19 by member: ks_ksenchik
|
@ks_ksenchik, я не каждый день взвешиваюсь . Я всего лишь 2 раза и я тенденцию вижу, что вес растёт хоть по логике должен идти вниз
22 May 19 by member: spiritbaby86
|
@МаковаТ спасибо за поддержку, мне не как раз тут и вообще не хватает😌😌
22 May 19 by member: spiritbaby86
|
У меня такая же проблема.Но я решила не отступать)))сначала думала,что это самообман,и я ни как не в себя..Потом вспомнила свои срывы,когда была на минимуме ккалооий(я тогда думала что это верно))И ВОТ ЧТО,когда диетик 😂срывается,его не остановить...и там не до разбора..в основном все налегают на сладкое,..и там тоже привес...и не малый...
НО СЕЙЧАС У НАС ВСЕ ПО Уму...Мы не надираемся ,а просто едим правильную еду,как нормальные люди..восстанавливаем номинальный обмен..чтоб жить и не тужить поэтому поводу вообще никогда)))МЫ НА ПРААИЛЬНОМ ПУТИ!!!И мне тоже боязно🙈🙈👍
22 May 19 by member: МаковаТ
|
Ты занимаешься в зале ?Я тоже ))Люблю очень)Сейчас кроссытт осваиваю 👍👍👍Ты из какого города?
22 May 19 by member: МаковаТ
|
22 May 19 by member: МаковаТ
|
Воды пить много и кбжу держать, думаю это самый верный способ к похудению)))
22 May 19 by member: Anna24Moskva
|
Ань..Тут в этом то и проблема 😂😂😂Нам нужно наборов есть ...чтоб похудеть..Так как лично я напротяжении многих лет жила на 1400 иногда 1200 и 1000 калорий в день...Сейчас мой вес 56.Хочу похудеть...а не могу...так как дефицит невозможно создать...Поэтлму я потихоньку увеличиваю ккалоораж суточный...Вобщем ужас что я натворила с собой🙈
22 May 19 by member: МаковаТ
|
@ МаковаТ, приятно познакомится. Меня Марина зовут. Занимаюсь дома и вот решил опять пойти в зал. Как раз и цены там не высокие. Правда без тренера, дорого мне. Нашла в интернете программу и занимаюсь по ней, немного добавляю упражнений, чтоб прочувствовать мышцы. И да кстате я из Украины , Кривой Рог. А ты откуда
22 May 19 by member: spiritbaby86
|
Ух ты💪круто))Я из России Северный Кавказ 🏔
22 May 19 by member: МаковаТ
|
Тогда точно надо повышать чтобы потом питаться нормально и худеть.
22 May 19 by member: Anna24Moskva
|
@Anna24Moskva, пытаюсь повысить но у меня плохо получается в будни, но в выходные как правило влезаю. Я думала, что пойду а зал( добавлю к утрешним тренировкам и ходьбе) и вес пойдёт вниз , а он сволочь наоборот плюсанул, да ещё и так много
22 May 19 by member: spiritbaby86
|
22 May 19 by member: МаковаТ
|
может мышцы растут?Я читала у блогерши,что она до зала весила масло,а потом +3кг,Но это не вода,и даже не жир
22 May 19 by member: Lovely Ell
|
22 May 19 by member: Lovely Ell
|
@Lovely Ell , надеюсь что мышцы.😊☺️ Но все равно я хочу меньше весит. 🙃Это верхняя граница для моего роста и возраста.
23 May 19 by member: spiritbaby86
|
Это набранная вода, а не жир или мышцы. "Скачок" - это если вес стабильно увеличивается в течении пары недель. Если за день - это обычные колебания веса вокруг некого постоянного значения.
23 May 19 by member: mickael123
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spiritbaby86's Weight History
|