|
Мой организм живет по плану три дня отвеса, три дня привеса😂
|
52 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 87.25g | Carbs: 133.07g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная запеканка в мультиварке, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Куриная грудка в томатном соусе, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Хлеб Стройный Рецепт, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Gustafsen Форель Слабосоленая, Йогурт Питьевой со Злаками, Отрубями и Семенами Чиа. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
|
328 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya.p.00's Weight History
|