Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 89.11g | Prot: 223.03g | Carbs: 102.05g.
Breakfast: Dolce Albero Суфле в Шоколаде, Орешки со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Ашан Рис Отварной. Dinner: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахис, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|