Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 36.62g | Carbs: 137.28g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сосиски Молочные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Варенье, Чай, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Суп Куриный с Вермишелью, Веселый Молочник Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Варенье, Чай, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|