|
Кардио
|
66.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 121.64g | Carbs: 169.66g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Клубника (Замороженная с Сахаром), Matti Каша 4 Злака, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Heinz Соус Сметанный с Луком, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Махеевъ Кетчуп Томатный, ИП Югай Анатолий Михайлович П. Стрижи Морковь по-Корейски, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная, Тд Вятский Хлеб Армянский Лаваш со Шпинатом. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Главпродукт Черника Протёртая с Сахаром, Ооо "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный с Витаминами и Коэнзимом Q10 Брусника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Огурец (с Кожурой), Челны Холод Мороженое с Заменителем Молочного Жира "Снежарики". more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|