Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 96.72g | Carbs: 226.90g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Лимон, Чай, Кофе с Молоком, Кофе, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Урбеч Паста из Семян Тыквы, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Десант Здоровья Биомороженое с Коноплином, Чай, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Топтыжка Сырок Глазированный с Какао, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Гречка Отварная, Сахар, Творог 5%. Lunch: Джаз Арахис Жареный Соленый, Чай, Каждый День Курага , Финик, Приготовленный Лук, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Магнит Морковь Свежая, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сахар, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Киви, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 5 hours, Standing - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|