Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
82 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 106.19g | Carbs: 155.54g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Легенды Кавказа, Кофе (из Молотых Зерен), Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Индейка Отварная, Мистраль Булгур. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Овсяная, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Миндаль, Курага. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|