Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 68.55g | Carbs: 148.16g.
Breakfast: Зеленый Чай, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Белый Медведь Творог 5%, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Яичный Желток. Lunch: Черника, Клубника. Dinner: Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Яичный Белок, Редис, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balashovaolga's Weight History
|