Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 80.05g | Prot: 86.89g | Carbs: 134.84g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Spomlek Сыр Радамер, Юг Руси Булка Тостовая. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Бургер Кинг Салатная Заправка Бальзамическая, Мираторг Говядина Ростбиф, Холодник. Dinner: Amore Джелато, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Ясная Горка Сосиски из Мяса Птицы, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мясновъ Круассан Французский с Солёной Карамелью, Капучино. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|