Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
68 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 76.07g | Carbs: 165.57g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Листья Салата, Кинза, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Плов с Курицей. Dinner: Пицца Маргарита. Snacks/Other: Новая Деревня Кефир 2,5%, Новая Деревня Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madikgud's Weight History
|