|
хочу после девяточки увидет цыфру 5.И вперед за новыми весами.😅
|
99 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 78.16g | Prot: 88.76g | Carbs: 194.31g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Финик, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Курага, Вода. Lunch: Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока, Помидоры, Хлеб Бородинский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Бахетле Щи из Щавеля. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Яблоки, Вода из под Крана. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Сырники, Грецкие Орехи, Курага. more...
|
|
3451 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|