Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
96.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 123.60g | Carbs: 166.30g.
Breakfast: ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Икра Лососевая, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Кофе с Молоком, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлета Куриная, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Разрыхлитель Теста, Творог 5%, Овсяная Мука, Яблоко Семеринка, Яйцо (Целое), Сахар, Клубника, ВкусВилл Молоко 3,2%. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eda011081's Weight History
|