Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 67.80g | Carbs: 102.53g.
Breakfast: Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, TekSüt Lor Peyniri, Yumurtalı Ispanak. Lunch: Torku No:1. Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek, Yeşil Fasulye, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Et. Snacks/Other: Donmuş Kiraz, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
benimzayıflamaçabam's Weight History
|