Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
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72.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2311 kcal
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Fat: 66.17g | Prot: 126.46g | Carbs: 313.17g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nestlé Cheerios, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nespole, Arance, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Lenticchie Cotte. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Nespole, Zucchine Cotte, Findus Bastoncini di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo, Strada del Gusto Nuggets di Merluzzo. Snacks/Other: Kinder Sorpresa Ovetto, Anderson Quad-8 Cookies, Enervit Protein Bar Lemon Cake, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2650 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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