Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 94.93g | Carbs: 198.80g.
Breakfast: Творог с бананом, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Капучино, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Лук, Растительное Масло, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творог, Капучино, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Кофе, Курага, Чернослив, Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|