Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 132.09g | Carbs: 100.92g.
Breakfast: Чай, Жареное Яйцо, Лосось Рубленый Подкопченный, Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Цельнозерновой Хлеб, Салат Витаминный, Мексиканская Смесь, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Куриный Суп, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Тортилья, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Other: BONA BAR Батончик Протеиновый (Фисташковый Пудинг), Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Цельнозерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Протеиновое Печенье Клубника, Конфета Неглазированная "Арахис". more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|