Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4193 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 182.06g | Carbs: 707.71g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Домик в деревне Кефир 1%, Ростик'c - KFC Капучино 0,4, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мёд, Шаурма с Курицей. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Мёд, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Курица Вареная. more...
|
|
3391 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 50 minutes, Cross Training - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|