Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
78 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 202.25g | Carbs: 115.98g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Ленивый Штрудель с Творогом 0,2%. Lunch: Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Котлеты из Индейки. Dinner: Овсянка, Bezmuki Творожное Печенье, Horeca Select Свекла Резанная Маринованная, Горбуша. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Сухогруз Кольца Кальмара Сушеные, Smart Formula Батончик "Интеллект", Мандарины, Рахат Темный Шоколад 80%. more...
|
|
3838 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 2 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Showering - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|