|
Силовая тренировка - низ
|
66.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 126.81g | Carbs: 167.03g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Клубника (Замороженная с Сахаром), Жареное Яйцо без Жира, Matti Каша 4 Злака, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Сулугуни, ИП Югай Анатолий Михайлович П. Стрижи Морковь по-Корейски, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Vici Сурими Палочки, Сахалин Рыба Фарш Минтая. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Midori Морская Капуста в Оливковом Масле. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|