Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
130 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 130.51g | Carbs: 135.32g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Морковь, Лук, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Кефир (Обезжиренный), Сыр Российский, Помидор Тушеный, Минтай Запечённый, Кабачки Тушеные. Dinner: Тандер Сыр Российский 50%, Растворимый Кофе (из Порошка), Махеевъ Джем Малиновый, Творог 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Кефир (Обезжиренный), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидор Тушеный, Минтай Запечённый, Салат Витаминный. Snacks/Other: Сыр Российский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кефир (Обезжиренный), Помидор Тушеный, Сыр Российский, Кабачки Тушеные, Минтай Запечённый, Растворимый Кофе (из Порошка), Чак-Чак. more...
|
Losing 5.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|