Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 48.96g | Carbs: 157.62g.
Breakfast: Kiraz Domates, Kuru Kayısı, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yurt Fasulye Pilaki, Taze Fasulye, Bulgur Çorbası, Seçkin Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Turp. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|