Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 104.75g | Carbs: 173.79g.
Breakfast: Правильный Выбор Хлопья Геркулес, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Кокос, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Ашан Черника Замороженная, Лента Яблоки Айдаред, Fit Parad Стевия, Айдиго Кокосовая Стружка, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо Куриное. Lunch: SPAR Курага, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Бурый Рис Отварной, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нижегородрыба Котлеты из Минтая. Dinner: Филе Курицы и Индейки в Соевом Соусе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: SPAR Курага, Mixbar Фисташки Жареные Соленые, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Natrol Omega-3 Fish Oil. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Showering - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Elliptical - 13 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина050194's Weight History
|