Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
102.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
438 kcal
|
Fat: 23.18g | Prot: 28.68g | Carbs: 27.09g.
Breakfast: Pakkasmarja Mansikka, Valio Plus Rasvaton Maito, Gefilus Rasvaton Piimä, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Fast Sports Nutrition Whey+. Lunch: Kanaliemikuutio, Raejuusto (Rasvaton), Oltermanni Sulatejuusto, Ohuen Ohut Broilerinfilee, Punaiset Linssit, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Dinner: Abba Tonnikalapasteija, Pirkka Kinkkupasteija , Rainbow Hapankorppu. Snacks/Other: Pullovesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|