Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
104 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 99.36g | Carbs: 227.54g.
Breakfast: Цельное Молоко, Гречневая Каша с Молоком, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Молоке, Льняные Семена, Корица, Агро-Альянс Красный Рис Рубин. Lunch: Масло Подсолнечное, Печеные Овощи, Рис Вареный, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Dinner: Салат овощной со сметаной 375, Подлива, Yan Имам Баялды, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кролик Тушеный, Гречка Отварная, Компот. Snacks/Other: Зеленый Чай, Бурже Хлеб Многозерновой, Помидоры Черри, Мандарины, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|