Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
79 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 27.38g | Prot: 49.25g | Carbs: 268.57g.
Breakfast: ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½, ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,2%, Π‘ΡΡ
ΠΈΠ΅ Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π§ΠΈΠ°. Lunch: ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΊΠ° Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ°, Π₯Π»Π΅Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠΎΠ»ΠΆΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠ»Π°Π²ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π² Π‘ΠΎΡΡΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Π·Π΅, ΠΡΠ°ΠΉΠΌ Π‘ΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Π·Π΅, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π₯Π»Π΅Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠΎΠ»ΠΆΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ. Snacks/Other: ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½, Π£Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½, Π£Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina_ pp🌺's Weight History
|