Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 79.74g | Prot: 197.39g | Carbs: 108.24g.
Breakfast: Сливочное Масло, Мёд, Чай, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Льняное Масло, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Творог (Полностью Обезжиренный), Миндаль, Омлет с Молоком. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|