Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 125.39g | Carbs: 80.75g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо, Лосось Рубленый Подкопченный. Lunch: Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Цельнозерновой Хлеб, Цельнозерновой Хлеб, Салат из Капусты, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Протеиновое Печенье Шоколад, Чай, Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Тортилья, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Other: Котлеты из Куриной Грудки, Яблоко, Чай, Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Цельнозерновой Хлеб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|