Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
108.1 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3314 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 153.57g | Carbs: 489.88g.
Breakfast: Брокколи на Пару, Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Корж со Сгущенкой, Свиные Ребрышки, Окей Булочка для Гамбургера, Суп Овощной. Dinner: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Шоколад Миллениум 80%, Свекла Вареная, Хек Запеченный, Рис Вареный. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Куриное Филе, Свекла Вареная, Рис Вареный. more...
|
|
3438 kcal
|
Exercise:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, жим гантелей сидя - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 24 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|