Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 96.97g | Carbs: 179.46g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный), Клементины, Чай, Творог 5%, Кофе, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мёд, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Живой Продукт Урбеч Паста из Семян Тыквы, Лента Безе. Lunch: Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Квашеная Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог 5%, Рис Вареный, Здороведа Суп Турецкий, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Рыбный Бульон, Приготовленная Морковь, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Ананас . more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 7 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|