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Mi sveglio, vestita con il pigiama 52,5.
continuo a salire ... certo sabato sera ho fatto schifo con tutto quel riso.
proverò a stare sulle 1300 oggi .
- evitare abbuffate è il primo passo . 😞🙀
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52.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1188 kcal
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Fat: 31.53g | Prot: 111.46g | Carbs: 107.53g.
Breakfast: Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè (Espresso). Lunch: Aptonia Proteine, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo, Albume d'uovo Cotto. Dinner: Pane Bianco, Aptonia Proteine, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Ananas, Conad Insalata Classica, Petto di Pollo. Snacks/Other: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mela, Mandorle, Latte, Zucchero, Caffè (Espresso). more...
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1713 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Nordic Walking - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 34 minutes, Sleeping - 5 hours and 1 minute. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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