Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
76 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2292 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 184.82g | Carbs: 206.45g.
Breakfast: Шаурма с Курицей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Турбослим Батончик Белковый. Dinner: Вареное Яйцо, Мёд, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Овсяная Каша на Воде, Курица Вареная. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Капучино 0,4. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|