Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 87.18g | Carbs: 176.45g.
Breakfast: Зефир, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский 50%, Петрохлеб Хлеб Традиционный, Лукашинские Икра Кабачковая. Lunch: Петрохлеб Хлеб Традиционный, Ясо Тофу Натуральный, Пастила Яблочная Классическая, Маринованная Капуста со Специями, Зеленый Чай, Щи с Мясом. Dinner: Бразильские Орехи, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Вино Сухое, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Other: Творог 5%, Грейпфрут. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Занятия в группе Здоровье: упражнения с палкой, гантелями - 15 minutes, 10 тысяч шагов - 1 hour and 41 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|