|
19 дней моего мини марафона 🤩 🤸
Наверное эта неделя была для меня сама тяжёлая, т.к были КД и в один из дней хотела съесть все что видела съедобное 😅 но мучное не хотелось вообще, хотелось мяса и творога многооо🍗🥩🍚
⚖️ Вес на сегодняшний день 19.05 ☑️ 59.4 кг.., задача стоит изменить качество тела, поэтому сильно по поводу веса не переживаю 💙
Всем прекрасного дня 🌼
|
59.4 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 85.65g | Carbs: 150.63g.
Breakfast: Савушкин Сыр Российский Молодой, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец, Печень Куриная в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Мёд, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький без Сахара, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Молочные Горки Сметана 15%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|