Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 101.61g | Carbs: 124.95g.
Breakfast: Мерси Молочный Шоколад, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебец Бородинский, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Кунжутное Масло, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Смешанные Орехи, Мерси Молочный Шоколад, Сыр Адыгейский, Хлебец. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cvetik86's Weight History
|