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기상 후
강하나 누워서하는 스트레칭 20분
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48.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1623 kcal
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Fat: 69.82g | Prot: 88.98g | Carbs: 135.00g.
Lunch: 오이 (껍질 포함), 딸기, 파프리카, 혼합 샐러드 채소, 계란후라이, 바게트, 알라 크림치즈 플레인, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. Dinner: 코젤 흑맥주, 순살치킨. Snacks/Other: 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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