Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2125 kcal
|
Fat: 112.36g | Prot: 126.63g | Carbs: 189.41g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Лента Сливки 10%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Шашлык из Постной Свинины, Rocky Mountain Маршмеллоу, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный. Dinner: Курица с Брокколи, Сыром и Сливками, Barilla Макароны Отварные, Белый Хлеб. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад 77,7%, Активиа Биойогурт Клубника. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nobigass's Weight History
|