Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 72.15g | Carbs: 124.20g.
Breakfast: Зеленый Чай, 365 Дней Овсяное Печенье, Альпен Гольд Тёмный Шоколад, Яичный Желток, Апельсин, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Зеленый Чай, Белый Медведь Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Lunch: Зеленый Чай, Noris Икра Трески Пробойная Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Коровка из Кореновки Мороженое Эскимо. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Яичный Белок. Snacks/Other: Био Баланс Питьевой Йогурт Черника Злаки, Ого Отруби Пшеничные, Noris Икра Трески Пробойная Соленая. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balashovaolga's Weight History
|