Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
109 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1918 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 140.50g | Carbs: 239.66g.
Breakfast: Смузи, Кефир (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Красное Яблоко, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пекинская Капуста, Брест-Литовск Сметана 15%, Хлебец, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Скумбрия Атлантическая, Хлеб Черный, Суп Овощной. Dinner: Хек Запеченный, Брокколи, Приготовленная Спаржа (Свежая), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Йогурт Домашний, Протеин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|