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Não entendo essa oscilação no meu peso, mas resolvi mudar completamente meu estilo de vida, incluindo caminhadas, pq sou sedentária. Vamos vê o resultado em 30 dias 🙏
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63.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1499 kcal
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Fat: 64.15g | Prot: 86.06g | Carbs: 139.79g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café. Lunch: Picles de Pepino Azedo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Creme de Leite (Pesado), Molho Vinagrete, Costela Bovina, Pão Francês. Snacks/Other: Dori Disqueti (Pacote), Erlan Bombom Olho de Sogra, Garoto Chocolate Branco. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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