Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 108.75g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Джем Черничный без Сахара, Савушкин Ряженка 3.2%, Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Цветная Капуста на Пару. Lunch: Сливочное Масло, Березка Напиток Биойогуртный 1.5%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Банан, Минская Марка Творог 5%, Салат из Капусты и Огурца, Макароны Отварные, Гуляш из Курицы. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Савушкин Ряженка 3.2%, Банан, Минская Марка Творог 5%, Сливочное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные. Snacks/Other: Евроопт Груша Конференция, Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Джем Черничный без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Савушкин Творог Нежный 5%, Кешью, Фундук. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Hula Hoop - 41 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|