Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 94.45g | Carbs: 181.13g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зефир, Мёд, Bonfesto Рикотта Лайт, Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Морковь Свежая, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом. Lunch: Good Food Орех Макадамия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ясо Тофу Натуральный, Соевый Соус, Груша, Чай, Куриный Бульон, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Dr. Oetker Пицца Ristorante Mozzarella, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Семга Запеченная. Dinner: Куриное Филе, Добрый Сок Томатный, Orion Чокопай, Сахар, Творог 5%, Квашеная Капуста, Магнит Апельсин, Мармелад, Zuegg Конфитюр Экстра из Клубники, Огурец (с Кожурой), Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Кофе, Ясо Тофу Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Торт Домашний со Сметаной. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Ironing - 10 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Standing - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 2 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Sitting - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|