Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 50.43g | Carbs: 198.53g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Умалат Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Слобода Масло Подсолнечное, Корица, Помидоры, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо без Жира, Растворимый Кофе (из Порошка), Северное Молоко Молоко. Lunch: На здоровье Отруби Овсяные, Интелл Финики, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Semper Картофельно-Овощное Рагу с Цыплёнком , Haas Горчица с Медом, Белозорие Сметана 19%. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Махеевъ Джем Инжир, Махеевъ Джем Крыжовниковый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Голден Яблоко . more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|