Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 101.57g | Carbs: 83.87g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе с Молоком, Укроп, Помидоры Черри, Минская Марка Сметана 15%, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Березка Сыр "Полесский" 30%, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный. Lunch: Кровяная Колбаса, Liberitas Оливковое Масло, Семена Льна, Зеленый Лук, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Лук, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Exponenta Active Вишня-Ревень, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Евроопт Яблоко. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Шломик15's Weight History
|